Antrenati-va si protejati-va creierul. Mai multa vitalitate cerebrala

Modul de viata ne influenteaza performantele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în aceasta carte o demonstreaza: împletirea activitatilor intelectuale, fizice si sociale este cea mai buna arma împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiti de resurse în fata înaintarii în vârsta si a bolilor. Da: memoria, atentia, functiile executive, emotiile, performantele cognitive pot fi îmbunatatite prin alimentatie, sport, muzica si cultivarea relatiilor sociale. Muzica amelioreaza judecata, ne face mai altruisti si diminueaza durerea. Unele activitati individuale, precum lectura sau cautarea activa de informatii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentatie echilibrata, bogata în vitamina E, care are o importanta actiune antioxidanta, este indispensabila. Nu uitati: si creierul are nevoie sa fie antrenat! Nicolas Franck este medic psihiatru la Spitalul Universitar din Lyon si preda psihiatria la Universitatea Claude Bernard Lyon 1. Este seful serviciului universitar de recuperare de la spitalul Vinatier din Bron si presedintele Asociatiei Francofone de Remediere Cognitiva, realizând în paralel o activitate de cercetare la Institutul de Stiinte Cognitive. A publicat lucrari despre schizofrenie si remediere cognitiva.