Esti extenuat? Pune capat epuizarii si simte-te minunat din nou! - 117678

Epuizarea a c?p?tat, in zilele noastre, amploarea unei epidemii. Starea de oboseal? este o problem? la ordinea zilei, cu care se confrunt? tot mai mul?i oameni, ne?tiind cum s-o trateze. Exact aceasta este ideea pe care o dezvolt? doctorul Frank Lipman ?n cartea sa. El red?, pe etape, un program de revitalizare de 42 de zile, care se concentreaz? at?t asupra felului ?n care ne hr?nim, c?t ?i asupra exerci?iilor fizice (mai exact, a pozi?iilor yoga) pe care ar trebui s? le punem ?n practic?. Autorul adaug?, la sf?r?itul c?r?ii, si un ?ntreg re?etar de preparate eficiente ?n procesul de revitalizare.
?n plus, sunt men?ionate ?n detaliu ?i alimentele care au efecte benefice. Programul alimentar este construit ?n a?a fel ?nc?t func?ioneaz? ?i ca o diet? ? care este cu at?t mai eficient? ?n m?sura ?n care reu?im s? ne reg?sim ritmul natural al organismului, un principiu de baz? ?n cartea lui Frank Lipman. Trebuie s? tr?ie?ti, s? te odihne?ti, s? m?n?nci dup? ritmurile tale organice. Cu siguran?? c?, reg?sindu-ne echilibrul, vom reu?i s? ducem o via?? lini?tit?, f?r? stres, griji ?i oboseal? ? prin urmare, vom reu?i s? ne organiz?m ?i s? nu ne mai l?s?m cople?i?i de modul alert ?n care se deruleaz? totul ?n ziua de azi.