BARA PENTRU TRACTIUNI FITNESS (ptr MONTAT IN CASA) *Super*

BARA FITNESS PENTRU TRACTIUNI

*

*

*

*(montare in casa, sau in apartament) *

*

*

*

- Bara este de FORMA UNIVERSALA ca la sali de fitness potrivita pentru oricine, se monteaza in casa pe un perete beton, impreuna cu partea cauciucata, (excesul se taie dupa montare) cu dibluri si suruburi pe un perete beton !!!

*

*

- Bara aceasta se adreseaza si este ideala pentru oameni ocupati cu servici, sau pentru cei la facultate/scoala, care nu au timp sa se duca la salile de fitness, dar vor sa arate bine, si sa se simte bine fizic.

*

*

De inceput va recomand exercitiile urmatoare care se pot face in 10 minute :

- DIMINEATA: - inainte de a incepe ziua: 2x8 repetari pentru spate, 2x8 repetari pentru biceps.

- SEARA: - inainte de culcare : 3x8 repetari pentru spate, 3x8 repetari pentru biceps.

Exercitii spate: Bara se prinde de cele doua capete care se lasa in jos cu palma catre perete. Dupa o prindere comfortabila se incep repetarile.

Exercitii biceps: Bara se prinde pe partea care este perpendiculara pe supportul de fixare, sau dupa continuarea cotului, cu palma catre dumneavoastra. Dupa o prindere comfortabila se incep repetarile.

*

*

- nota : Exercitiile astea sunt pentru incepatori. Daca nu stiti sa faceti repetare completa (de jos pana sus) nu este nici o problema, le faceti cum si cat de sus puteti. Intre serii va recomand o pauza de 2 minute.

*

*

*

Suportul de fixare are dimensiunile 220x180 se pot face exercitii pentru:

BICEPS

SPATE

UMERI

PIEPT

TRAPEZI

*

- Montarea corecta a barii este explicata mai sus. Nu se primesc reclamatii.

*

NOTA :

FIECARE COLET CONTINE: A. BARA FITNESS, B. PRESULETUL, C: 4 SURUBURI+ 4 DIBLURI

*

*

*

*

Transportul se face cu Posta Romana (aprox. 12-19 lei in functie de greutate + transport (distanta) ) sau pentru cei pretentiosi cu Cargus sau Fan curier.