Smochine Uscate Bio

Smochinele au capacitatea de a tine presiunea sangvina sub control, prevenind infarctul. Unele studii au aratat ca acest fruct are si proprietati anti-cancerigene.

Cei preocupati de silueta nu ar trebui sa evite aceste fructe. Datorita continutului sau mare de fibre, smochinele asigura senzatia de satietate pentru mai multa vreme. In plus, fructele bogate in fibre pot preveni si bolile de inima.

Smochinele imbunatatesc starea de spirit si sunt indicate in caz de constipatie, actionand ca un laxativ si ajutand organismul sa elimine fluidele acumulate. Tot smochinele combat flatulenta, adesea asociata constipatiei.

Aceste fructe contin 10 minerale si vitamine extrem de importante pentru organism, printre care vitaminele A si C. Tot smochinele contin si acizi grasi omega 3 si 6, ambii fiind necesari dezvoltarii si repararii celulelor.

Smochinele contin si fier, prevenind astfel anemia, si un procent mic de grasimi. Nu au colesterol, asa ca pot fi consumate de persoanele preocupate de nivelul acestuia.

100 de grame de smochine uscate contin cu 127 de miligrame de calciu mai mult decat cele proaspete, fiind astfel benefice oaselor, si cu 448 de miligrame de potasiu mai mult decat cele abia culese, acesta fiind benefic creierului.

Smochinele sunt ideale ca si gustare in timpul zilei, la serviciu.

Valori nutritionale/ 100 g:
- Valoare energetica: 1275 kJ/ 305 kCal;
- Proteine 4,3 g;
- Carbohidra?i: 63,5 g ;
- Grasimi: 1,3 g.