100 de reguli pentru a avea grija de tine, Richard Templar

Un ghid personal care te va ajuta să ai grijă de tine

Munca, familia, activitatea fizică – toate sunt importante şi niciodată nu ai timp suficient pentru ele. Adesea eşti copleşit de tot ceea ce se intamplă in jurul tău, foarte stresat şi nu simţi că te afli in cea mai bună formă. Cum poţi să obţii fără efort un echilibru intre viaţa profesională şi cea personală, astfel incat să-ţi atingi potenţialul maxim? Cum reuşesc unii oameni să pară intotdeauna relaxaţi şi fericiţi și să obţină tot ce este mai bun de la viaţă?

Cartea de faţă işi propune să-ţi impărtăşească secretele unor reguli – mentale, fizice şi emoţionale –, care să te ajute să ai parte de o viaţă mai bună, mai frumoasă, mai fericită şi mai lungă.

Acoperind o gamă vastă de subiecte, de la starea de bine, exercițiile fizice, relaxarea, increderea, reziliența și invățarea, pană la domenii ale vieții precum munca, familia și pensia, acest volum iţi oferă modalități simple prin care poţi adopta o atitudine sănătoasă și deveni cea mai bună versiune a ta.

FII MAI SĂNĂTOS ŞI MAI FERICIT!