A bél-agy paradoxon - A mikrobiom szerepe a mentális jóllétünk és az egészségünk megőrzésében - Steven R. Gundry

Ha azt gondoltad, egyedül te vagy a felelős mentális egészségedért, tévedtél. Dr. Steven R. Gundry több évtizedes praxisa során felismerte, hogy nemcsak az emésztőszerveink egészsége, testsúlyunk vagy általános közérzetünk függ a beleinkben élő megszámlálhatatlan mikrobától, hanem a depresszió, a demencia, sőt az alkohol- és nikotinfüggőség kialakulásában is övék a főszerep. Dr. Gundry a legfrissebb kutatási eredményeket és saját eseteit ismertetve, szórakoztató stílusban tárja elénk, hogyan idéz elő a "nyugati" étrend, az antibiotikumok túlzott használata és a sok fertőtlenítés gyulladásokat a bél-agy tengely mentén, amik a hangulatunkat, gondolkodásunkat, viselkedésünket is befolyásolják. A jó hír azonban az, hogy ha megfelelően gondoskodunk a mikrobiomunkról, azzal visszavehetjük az irányítást elménk felett. A bél-agy paradoxon érdekfeszítő utazásra hív testünk bámulatos és komplex világába, és könnyen követhető étrenddel kínál megoldást a mentális, érzelmi és idegrendszeri eredetű problémákra. A szerzőtől hamarosan megjelenik: Bél-jóllét - Gyógyító étrend a fizikai, szellemi és érzelmi egyensúlyért

Kiadás éve: 2025
ISBN: 9789635725786
Oldalak: 329
Súly: 418 g
Borító: füles, kartonált
Nyelv: Magyar
Eredeti cím: The Gut-Brain Paradox - Improve Your Mood, Clear Brain Fog, and Reverse Disease by Healing Your Microbiome