Actioneaza cu dragoste | Russ Harris

Miturile despre iubire ne provoaca dificultati in viata reala. Adevarul suparator este ca partenerul de cuplu perfect nu exista. Toate cuplurile se cearta, iar dragostea este schimbatoare ca vremea, dar asta nu inseamna ca nu puteti avea o relatie fericita si romantica. Printr-o metoda simpla, bazata pe atentia constienta si pe terapia acceptarii si angajamentului (ACT), puteti invata sa va gestionati mai eficient gandurile si emotiile dureroase, iar astfel va veti implica deplin in viata si in procesul iubirii.Impreuna cu partenerul de cuplu sau de unul singur, veti invata:• Sa renuntati la conflicte, sa va deschideti emotional si sa traiti plenar in prezent• Sa folositi tehnicile atentiei constiente (mindfulness) in vederea sporirii intimitatii si intelegerii• Sa solutionati conflictele dureroase si neintelegerile personale de durata• Sa actionati pe baza valorilor personale, pentru a construi o relatie de cuplu mai bogata si mai profunda