Antrenamentul Condamnatilor 2, Paul Wade - Editura Casa

Cu Antrenamentul condamnatilor 2, antrenorul Wade ne duce si mai adanc in nuantele subtile ale antrenamentului cu instrumentul de rezistenta suprem: corpul nostru. Intr-un limbaj simplu, dar cu o intelegere uimitoare a anatomiei, fiziologiei, kinesiologiei si, ca sa vezi, a psihologiei, antrenorul Wade explica foarte simplu cum sa lucrezi zonele mai mici, dar la fel de importante ale corpului, cum ar fi mainile, antebratele, gatul, gambele si muschii oblici, in moduri functionale serioase. Abordarea sa minimalista a exercitiilor fizice ascunde complexitatea sistemului sau si cunoasterea profunda a modului exact in care functioneaza corpul, precum si cel mai bun mod de a ajunge de la A la Z in cel mai scurt timp posibil. Aceasta carte este, ca si prima, o calatorie uimitoare in istoria culturii fizice deghizata intr-o carte despre calistenie. Wade descompune lucrurile si ne spune exact cum sa procedam pentru a ajunge la nivelul de forta si dezvoltare dorit, oferindu-ne parametri exacti de care avem nevoie pentru a sti cand sa trecem la nivelul urmator.