Aparat Fitness Dispozitiv Pentru Tonifiere Muschi Coapse, Brate, Gambe, Picioare, Piept si Spate, Premium Universal, Original Deals

Iti doresti sa mergi la sala de fitness dar nu ai timpul necesar?

Ai incercat diferite metode de lucru acasa, dar fara rezultat?

ORIGINAL DEALS are solutia perfecta pentru tine!

Cu ajutorul acestui aparat multifonctional de Fitness si Pilates vei putea sa-ti tonifici eficient si foarte usor o foarte mare parte din masa musculara a corpului si sa iti tonifici in intregime muschii abdominali, bicepsi, umeri si coapse, spate, picioate, gambe dar si alte grupe de muschi.

Iar toate aceste din confortul casei tale! Tare nu?

Cine poate folosi acest dispozitiv pentru antrenament

Este perfect foarte potrivit pentru recuperari medicale si poate fi folosit in fitness, pilates si altele atat de catre femei cat si de barbati, indiferent de varsta sau de nivelul de pregatire.

Comfortabil, Eficient si Foarte Practic

Acum te poti antrena de acasa in timp ce urmaresti serialul sau filmul preferat, lucrezi sau chiar atunci cand stai in pat. Cateva minute pe zi pot face diferenta intre un corp perfect sanatos si tonifiat si unul slab si epuizat.

De asemenea, flexorul pentru coapse este extrem de usor cantarind doar 550g, are dimensiuni reduse si poate fi luat in bagaj oriunde in calatorii sau deplasari pentru ca tu sa te bucuri de antrenamente si de un corp sanmatos in orice moment s in orice loc te-ai afla!

Compozitie si Materiale

Aparatul flexor pentru coapse este realizatastfel incat sa respecte cele mai inalte strandarde de conformitate mondiale si este confectionat  pe un cadru din metal foarte rezistent si este imbracat intr-o spuma protectoare pentru a avea un comfort sporit in timpul antrenamentelor.

Excercitii Recomandate

1. Grupe de muschi lucrate: muschii pectorali, umeri, spate

Efectuarea exercitiului: asezati aparatul intre antebrate. Tineti mainile la nivelul barbiei si coatele la nivelul abdomenului. Presati accesoriul cu toata forta bratelor, apoi slabiti presiunea.

Respiratia: expirati atunci cand strangeti coatele si inspirati atunci cand efectuati miscarea de retur.

Repetari: efectuati exercitiul de 3-5 ori, timp de 30 de secunde, intr-un ritm sustinut, cu 30 de secunde timp de recuperare dupa fiecare serie.

2. Grupe de muschi lucrate: coapsele, muschii cvadricepsi

Efectuarea exercitiului: in pozitia asezat, puneti aparatul intre coapse, centrul acestuia fiind indreptat spre sol. Tineti picioarele lipite unul de celalalt si strangeti dispozitivul, utilizand doar forta coapselor.

Respiratia: expirati atunci cand strangeti coapsele si inspirati atunci cand efectuati miscarea de retur.

Repetari: efectuati exercitiul de 3-5 ori, timp de 30 de secunde, intr-un ritm sustinut, cu 30 de secunde timp de recuperare dupa fiecare serie.

3. Grupe de muschi lucrate: muschii cvadricepsi

Efectuarea exercitiului: asezati-va pe sol, cu picioarele in fata dumneavoastra, indoite. Asezati dispozitivul pe sol, langa gamba stanga. Cu forta piciorului, exercitati o presiune pe accesoriu, apoi slabiti presiunea si efectuati din nou aceeasi miscare.

Respiratia: expirati atunci cand efectuati miscarea de flexiune si inspirati atunci cand efectuati miscarea de retur.

Repetari: efectuati exercitiul de 3-5 ori, timp de 30 de secunde, intr-un ritm sustinut, cu 30 de secunde timp de recuperare dupa fiecare serie.

4. Grupe de muschi lucrate: muschii tricepsi

Efectuarea exercitiului: sprijiniti aparatul de partea dreapta a pieptului. Mentineti accesoriul in aceasta pozitie cu mana stanga. In acelasi timp, ridicati bratul liber al accesoriului cu mana dreapta, apoi slabiti usor presiunea.

Respiratia: expirati atunci cand indoiti bratul si inspirati atunci cand efectuati miscarea de retur.

Repetari: efectuati exercitiul de 4-6 ori, timp de 30 de secunde, intr-un ritm sustinut, cu 30 de secunde timp de recuperare dupa fiecare serie. La fiecare serie veti schimba bratul aflat in miscare.

5. Grupe de muschi lucrate: muschii bicepsi

Efectuarea exercitiului: in pozitia asezat, tineti accesoriul pentru fitness in plan vertical pe pulpele picioarelor. Prindeti cu ambele maini bratul accesoriului care nu este in contact cu picioarele. Impingeti bratul accesoriului in jos, cu ajutorul bratelor.

Respiratia: expirati atunci cand impingeti dispozitivul si inspirati atunci cand efectuati miscarea de retur.

Repetari: efectuati exercitiul de 3-5 ori, timp de 30 de secunde, intr-un ritm sustinut, cu 30 de secunde timp de recuperare dupa fiecare serie.

Relaxeaza-te diferit prin exercitii de intindere ce te vor ajuta sa iti destinzi muschii dupa o zi lunga de munca!