Arta somnului bun, Rob Hobson

„Cartea la care a visat fiecare insomniac!”_x000D_\n_x000D_\nTHE SUN_x000D_\n_x000D_\n„Daca obisnuiti sa stati mult timp cu ochii pe pereti, gandindu-va la cum puteti sa aveti parte de un somn mai bun, aceasta carte poate fi raspunsul la toate problemele voastre.”_x000D_\n_x000D_\nHAPPIFUL_x000D_\n_x000D_\nZilnic suntem bombardati cu sfaturi cel mai adesea derutante si contradictorii despre cum putem dormi mai bine. Dar care este de fapt secretul unui somn bun?_x000D_\n_x000D_\nCartea Arta somnului bun imbina cele mai recente cercetari stiintifice cu sfaturile unor experti in domeniu si cu ideile personale ale lui Rob Hobson despre tratarea insomniei, constituindu-se intr-un ghid concis, practic si antrenant, care va va ajuta sa aveti parte de un somn de calitate._x000D_\n_x000D_\nPrin explorarea celor trei piloni-cheie ai somnului – comportamentul, mediul si dieta –, cei care vor consulta lucrarea de fata vor deprinde tehnici necesare pentru a avea un somn linistit si relaxant. Acesta ii va ajuta sa aiba o viata mai fericita, mai calma si plina de realizari._x000D_\n_x000D_\n