Dieta Personalizata!

Factorii, care decid care este necesarul caloric al unui corp sunt multiple. Daca se urmareste slabirea, evident este nevoie de  scaderea aportului caloric, iar daca ai vrea sa cresti in greutate, va fi nevoie de mai multe calorii decat cele necesare sustinerii nevoilor fiziologice.

Misiunea mea este ca sa fac evaluarea corecta al necesarului tau, si , sa iti ofer un meniu diversificat, socotit corect si compus din nutrienti esentiali pentru a iti indeplini scopul.

Indiferent care ar fi intentia ta,  alimentatia sanatoasa sta la baza unei schimbari sanatoase! Poate fi vorba se ingrasare, slabire , sustinerea unui antrenament  fizic, sau chiar si perioada de sarcina, un meniu PERSONALIZAT asigura controlul greutatii si al sanatatii.

Scopul meu este ca sa iti usurez viata, asadar urmaresc cu foarte mare atentie, ca acest meniu sa fie usor de preparat,  achizitia ingredientelor sa nu fie anevoioasa, si nu in ultimul rand nici costul sa nu depaseasca limitele normalitatii.

Dieta ta va fi calculata in functie de necesarul tau  zilnic de calorii, urmarind scopul stabilit de tine. Si in cazul in care este vorba de o dieta pentru slabire, te asigur ca nu te vei infometa. Vei slabi mancand sanatos, si iti vei accelera natural functia metabolica de ardere a grasimilor. Ei avea parte de cinci mese delicioase pe zi!

Dieta ta poate fi urmarita si de membrii familiei tale, deoarece efectele benefice apar ca un plus de energie, vitalitate, tonus muscular imbunatatit, eliminare de retentie de apa si de diminuare al celulitei.

• Evaluare online, pe baza unor chestionare completate, si  evaluate cu mare atentie.
• Calcul personalizat al necesarului de calorii si de nutrienti
• Determinarea gramajelor  necesare.
• Ajustarea alimentatie in functie de scopul stabilit (slabire, crestere in greutate, tonifiere).
• Pregatirea unei liste de cumparaturi, in care se vor regasi alimentele necesare cele mai importante si locurile de unde pot fi achizitionate acestea.
• Crearea unui ebook cu meniu personalizat, care tine cont chiar si de gusturile si de preferintele tale.
• Lista diversificata al unor mancaruri ce pot fi preparate cu usurinta, si reteta acestora.
• Crearea tabelurilor de evolutie.
• Creare de ebook pentru antrenament (sala sau acasa)
• Urmarirea evolutiei pe o perioada de 3 luni, consultanta prin e-mail, odata la 4 saptamani.

As vrea sa pun accent pe faptul ca aceste recomandari nu sunt concepute pentru o perioada determinata, de 5-10 sau mai multe zile. Pot fi aplicate si utilizate pe o perioada mult mai lunga.

Meniurile sunt variabile,  asadar tu singur poti sa iti compui meniul zilnic, chiar si pentru mai multe luni de zile. In cazul in care greutatea corporala s-a schimbat cu mai mult decat 15%, iti recomandam o reevaluare, pentru ca evolutia constanta sa fie asigurata. Acest moment poate interveni abia dupa 3-5 luni insa.

Consultanta de baza

Pregatirea unui pachet  personalizat de informatii privind alimentatia si stilul de viata.

Pregatirea recomandarilor personalizate privind necesarul de vitamine, minerale si alte elemente nutritive.

Meniu personalizat, conceput pe baza preferintelor si necesitatilor individuale, cu cel putin cate 6-8 optiuni variabile pentru fiecare masa.

Garantam pregatirea documentatiei la cel mult 7 zile dupa plata. – Consultanta  include raspunsul la inca 4 mailuri ulterioare pentru eventualele intrebari

Important! Informațiile prezente pe această pagină, inclusiv in acesti articol, au caracter informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate(oncologie,etc.. ).Trebuie să consultați medicul specialist cu privire la orice problemă sau informație referitoare la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.