Efectul Dose

Efectul DOSE – TJ Power ?✨

Trăim într-o lume digitală, plină de presiuni și suprasolicitare, iar creierul nostru plătește prețul. În Efectul DOSE, neurocercetătorul TJ Power dezvăluie o metodă simplă și revoluționară prin care îți poți reseta chimia interioară și recăpăta echilibrul vieții. Cartea te învață cum să activezi cei patru „hormoni ai fericirii” – dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele – prin obiceiuri mici, dar cu efecte uriașe. ?

? Ce înveți din carte: - Cum dopamina îți oferă motivație și claritate mentală - Cum oxitocina întărește relațiile și încrederea în ceilalți - Cum serotonina îți reglează dispoziția și energia zilnică - Cum endorfinele reduc stresul și aduc bucurie autentică

Nu e nevoie de schimbări radicale sau rețete complicate – ci de pași simpli și ancorați în știință: o rutină de dimineață care îți energizează mintea, o relație mai sănătoasă cu tehnologia, respirație conștientă și activități care stimulează fericirea naturală a creierului. ☀️

Recenziile sunt entuziaste: „Un ghid revoluționar care face neuroștiința accesibilă și captivantă” (Lori Gottlieb), „O carte care îți schimbă viața prin simplitate și claritate” (Lore) sau „Am reușit să mă despart în sfârșit de telefon” (Cheryl). ?

Despre autor: TJ Power este neurocercetător și expert în sănătate mintală, dedicat misiunii de a transforma știința creierului într-un ghid practic pentru viața de zi cu zi. Prin conferințe, programe și acum această carte, el oferă soluții accesibile pentru o minte echilibrată și un corp plin de energie.

„Efectul DOSE” este cartea care îți arată că puterea de a-ți regăsi liniștea, motivația și bucuria se află deja în tine. Tot ce trebuie să faci este să înveți cum să o activezi. ?