Foamea Sufletului - Mihaela Bilic

Ti s-a intamplat vreodata sa mananci doar pentru ca ai avut o zi proasta? dr. mihaela bilic - medic nutritionist si specialist in psihonutritie ne invita sa descoperim legatura suprinzatoare dintre nevoia noastra de iubire si acceptare si nevoia noastra de a manca alimente care nu ne hranesc corpul, ci, mai degraba, ne linistesc sufletul. descopera un volum care abordeaza cu blandete subiecte dificile precum mancatul emotional, mancatul compulsiv, mancatul impulsiv, oferind recomandari pentru un mai bun echilibru nutritional si emotional. aceasta carte este pentru tine daca: 1. consumi alimente procesate frecvent si nu reusesti sa ai o dieta echilibrata 2. obisnuiesti sa mananci atunci cand te simti trista sau dezamagita pentru a depasi mai usor momentul. 3. ai incercat numeroase diete, insa nu reusesti sa tii departe kilogramele in plus pe termen lung. 4. iti doresti sa renunti la regimuri si interdictii si sa iti asculti cu adevarat corpul. 5. vrei sfaturi si recomandari alimentare de la un adevarat specialist in nutritie si psihonutritie. corpul tau este cel mai bun nutritionist. trebuie doar sa inveti sa il asculti. societatea ne asalteaza zilnic cu mesaje despre ce alimente sunt sanatoase si ce alimente nu sunt sanatoase, despre cand si cum ar trebui sa mancam, astfel ca, de multe ori, nu reusim sa mai auzim mesajele importante pe care propriul nostru corp incearca sa ni le transmita. de aceea, foamea sufletului ne invita sa ne ascultam propriul corp asa cum am asculta sfaturile unui specialist si sa incepem sa umplem golul din inima cu iubire, acceptare si ingaduinta, nu cu mancare. pornind de la propria experienta, dar si de la raspunsurile pe care medicina ni le poate oferi la intrebarile noastre despre metabolism si alimentatie, in aceasta carte, dr. bilic ne ofera recomandarile de care avem nevoie pentru a ne imprieteni, in sfarsit, cu mancarea si cu noi insene. regaseste-ti echilbrul emotional si spiritual! este atat de usor sa ne indopam ca sa uitam de toata tristetea, uratul si nefericirea din viata noastra. pentru ca asta facem, mancam ca sa uitam. - dr. mihaela bilic