Ghidul creierului echilibrat

Ghidul creierului echilibrat – Alina Robu, Alina Diana Nemes

Ce se întâmplă în creierul tău când simți că „nu mai poți”? ?

Dezechilibrul emoțional nu este un defect, ci un răspuns adaptativ al creierului la condiții dificile. Când sistemul nervos este blocat în modul de supraviețuire, apar gânduri repetitive, iritabilitate, lipsă de concentrare sau retragere. Dar vestea bună este că aceste stări pot fi reglate și transformate.

Alina Robu și Alina Diana Nemes, fondatoarele BrainMap Neuroscience Institute, îți arată prin acest ghid cum funcționează cu adevărat creierul în situații de stres și cum poți reveni la echilibru. Cartea se bazează pe cercetări moderne din neuroștiințe și pe analiza a mii de creiere, oferindu-ți un parcurs aplicabil și realist.

Vei învăța să folosești:

• Exerciții de respirație pentru stimularea nervului vag și reglarea emoțională.
• Observarea corpului pentru a înțelege mai clar ce trăiești.
• Principii de neuroplasticitate și brain mapping pentru claritate mentală și atenție sporită.

Echilibrul mental nu înseamnă absența emoțiilor, ci abilitatea de a naviga cu flexibilitate prin ele.

Recenzii:

„Am aplicat tehnicile din carte și, pentru prima oară după mult timp, am început să dorm bine și să scap de stările necontrolabile. Nu oferă rețete, ci direcții clare – și funcționează.” – Elena M

„Fiul meu evita activitățile ce necesitau atenție. După exercițiile de reglare, a devenit mai prezent și mai conectat. Ghidul chiar completează terapia clasică.” – Mihaela

„Am citit cartea înainte de Bac și am câștigat claritate, atenție și somn odihnitor. O lectură care m-a ajutat exact când aveam nevoie.” – Andreea P

„După luni de terapie, abia acest ghid a adus schimbările dorite. Copilul meu s-a deschis, a început să coloreze, să fie atent. O resursă unică.” – Carmen T

Despre autoare: Alina Robu și Alina Diana Nemes sunt specialiste în neuroștiințe aplicate și co-fondatoare BrainMap Neuroscience Institute. Prin cercetările lor, au dezvoltat metode practice de reglare emoțională și optimizare a creierului, îmbinând știința modernă cu exerciții accesibile oricui. ?

SEO Keywords: ghidul creierului echilibrat, neuroștiințe aplicate, reglare emoțională, brain mapping, neuroplasticitate, Alina Robu, Alina Diana Nemes