Gyógyítsd meg az agyad! - Mindössze heti 1 óra a tökéletes memória, a hatékonyság és a jó alvás megteremtéséhez - Tom O'Bryan

Arról az izgalmas útról szeretnék beszélni neked, amelyen épp most indulsz el. Tudom, hogy sok embert félelemmel tölt el az a számtalan egészséggel kapcsolatos információ, amihez ma hozzá lehet férni. Millió adat, rengeteg, sokszor egymásnak ellentmondó szakértő és még több jó tanács. Nem csoda, ha azt vesszük észre, hogy szinte egy helyben topogunk, és egyáltalán nem leszünk jobban. Egyetlen gombnyomással olyan sok információhoz juthatunk, hogy rendkívül nehéz eldönteni, melyek hitelesek. Ugrálunk egyik szakértőtől a másikig, egyik koncepciótól a másikig, miközben az "igazságot" keressük. Megfogadunk minden tanácsot, és nagy csalódást érzünk, amikor két héten belül mégsem leszünk jobban. Ám az egészségesebb élet, a vitalitás és a jobb agyműködés felé vezető útnak nem kell ilyen bonyolultnak és átláthatatlannak lennie. Létezik egy egyszerűbb módja annak, amivel hozzájuthatsz a szükséges információkhoz, hogy beépíthesd azokat az életedbe, és hogy beszámolhass róla szeretteidnek. Én azt vallom: "A fejlődés a lényeg, nem a tökéletesség". Ebből a könyvből megtanulhatod, hogy a helyes út is legalább annyira egyénre szabott, mint a személyiségünk. Ami a legjobb barátodnak működik, nem biztos, hogy neked is jó lesz. Ami jó a fiadnak, nem biztos, hogy jó lesz a lányodnak is. Az én célom megkönnyíteni azt, hogy megtaláld, ami neked működni fog. Vagyis hogy rájöjj, pontosan neked mi a jó, és számodra mi a kulcsa annak, hogy javuljon az egészséged.

Kiadás éve: 2025
ISBN: 9786155893605
Oldalak: 400
Súly: 502 g
Borító: füles, kartonált
Nyelv: Magyar
Eredeti cím: You Can Fix Your Brain