Hogyan lehetsz önmagad - Csendesítsd le belső kritikusod és emelkedj felül a társadalmi szorongáson, hogy végre igazi, hiteles önmagad lehess - Dr. El
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
Befelé forduló, esetleg ügyetlen
vagy? Barátaid körében jól érzed magad, de egy értekezleten vagy
bulin egyszerűen nem tudsz megszólalni? Az is lehetséges, hogy
általában magabiztos vagy, de mostanában elszigeteltnek vagy
bizonytalannak érzed magad? Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül, az
emberek közel 40 százaléka félénknek tartja magát! Ha elő szokott
fordulni veled, hogy társas helyzetekben feszültté válsz - ha
idegenekkel kell találkoznod, felszólalsz emberek előtt, feszengve
állsz a főnököddel a liftben -, valószínűleg hallottad már azt
ilyenkor, hogy "Csak légy önmagad!". Ezt mondani könnyebb, mint
megtenni - különösen akkor, ha te is hajlamos vagy a szociális
szorongásra. A Hogyan lehetsz önmagad című könyvben most végre
tényleg megtanulhatod, hogyan ültesd át ezt a tanácsot a
gyakorlatba. Leleplezzük azokat a mítoszokat, amikről nem is
tudtad, hogy hiszel bennük, valamint felhagyhatsz azokkal a rossz
szokásaiddal is, amelyek nem is voltak tudatosak. Tekints úgy erre
a könyvre, mint a változás ösvényére - hogy túlléphess a
stresszelésen és feltárhasd az önmagadban rejlő magabiztosságot.
Dr. Ellen Hendriksen klinikai szakpszichológusként tapintatosan,
humorral és szakmai hozzáértéssel fedi fel a szociális szorongás
gyökereit és berögzülésének miértjét. Megmutatja, hogy miképp tudod
újraprogramozni az agyadat a viselkedéseden keresztül. Kidolgozott
stratégiát ad ahhoz, hogyan hallgattasd el a Belső Kritikusodat,
kipróbált technikát alkalmazva a magabiztosság fejlesztéséhez.
Megismertet a szorongás hangzavarán túli gondolkodással, hogy
komfortosan érezd magad bármilyen helyzetben, és végre igazi
önmagad lehess. A könyv jól használható, tudományosan megalapozott
gyakorlati tanácsokat mutat be a szociális szorongáson már
felülemelkedett emberek történetein keresztül. Szociális
szorongással küzdő személyként Dr. Hendriksen annak szentelte a
karrierjét, hogy kutassa a megoldásokat, és segítsen legyőzni neked
ezeket az akadályokat.
Kiadás éve: 2022
Oldalak: 299
Súly: 466 g
Borító: kemény kötés
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare