Kortalanul! - Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel - Lakatos Péter
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség
esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét
visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban
áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük
meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk.
A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az
életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell
ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett
bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is
megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről,
edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami
segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban.
Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít,
hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a
legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a
fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és
mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek
megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat
megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az
emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az
egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre
van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra.
Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a
tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és
sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort
szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen.
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu
fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és
mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és
külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga
mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél
te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.
Kiadás éve: 2020
ISBN: 9789634752301
Oldalak: 240
Súly: 290 gr
Borító: kartonált
Illusztráció: FEKETE- FEHÉR VONALAS ÁBRÁK
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare