Mango confiat
Ideal pentru mic dejun, tăiat în bucăți, cu un pic de dulceață, fulgi de ovăz, cereale și iaurt. Se poate consuma și în salate, în combinație cu carnea de porc sau chiar în deserturi (pateuri, fursecuri sau prăjituri)
Există destul de multe ingrediente active și antioxidanți în mango-ul uscat care pot ajuta la ameliorarea inflamației pe piele, la stimularea regenerării și la reducerea aspectului ridurilor, petelor și vârstei. Consumul moderat al unui astfel de fruct bogat în nutrienți poate contribui la îmbunătățirea elasticității pielii. De asemenea, mango este încă o sursă bogată de fibre dietetice și o sursă concentrată de carbohidrați. Acest lucru vă poate ajuta să evitați gustările dintre mese și supraalimentarea. Cu un număr mare de calorii, aceste fructe ar trebui să fie întotdeauna consumate în mod moderat.
Declarație nutrițională pentru 100 g:
Valoare energetică: 350 kcal / 1449 kJ
Grăsimi totale: 0 g
din care saturate: 0 g
Carbohidrați: 86 g
Zaharuri: 66 g
Fibre: 2 g
Proteine: < 1 g
Sare: 0.1 g
