Miscarea si aliatii secreti: hormonii, sangele, respiratia si Qi-ul

Din cuprins:

-        Cultura fizica - trecut, prezent si viitor

-        Miscarea fizica - un mod de a întretine vehiculul numit corp pe acest Pamânt

-        Miscarea echilibrata este generatoare de viata

-        Orice miscare trece prin cele 5 faze energetice

-        De la simplu la complex: muschi, tendoane, articulatii, umori, sânge, hormoni, fluide si nervi trebuzie exersati zilnic

-        Acordul dintre calendarul energetic, biologic si cronologic

-        Scopul si resursele conditioneaza crearea planului de pregatire

-        Fiziologia si psihologia vârstelor în pregatirea fizica si spirituala

-        Starea de sanatate dicteaza tipul si ritmul pregatirii

-        Capacitatea de refacere si modul de a investi energia

-        Obstacole psihologice în cultivarea umana