Permiso Para Sentir: Educaci

2,Descubre el poder de tus emociones para criar ni?os m?s felices y ganar bienestar personal y profesional.El bienestar mental de adultos y ni?os es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicolog?a en Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qu? y c?mo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco a?os como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino. Su propuesta es el sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un m?todo de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que lo han adoptado. RULER reduce el estr?s y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. Con una combinaci?n de rigor, ciencia, pasi?n e inspiraci?n, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo. Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra.