Roadele Pamantului Naut copt fara sare 1kg

Nautul copt fara sare constituie o solutie ideala pentru gustarile dintre mese in zilele aglomerate.

Familiarizarea cu nautul copt fara sare

Nautul copt este un aliment sanatos si gustos care poate asigura cel putin 20% din necesarul zilnic de proteine, fibre, acid folic si minerale.

Adesea este recomandat de medici si nutritionisti, datorita faptului ca nu contine colesterol, diminunand riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare, cat si datorita continutului sau ridicat de fibre, care contribuie la prevenirea constipatiei. Calitatea fibrelor din naut face din aceasta leguminoasa una pe care o pot manca, fara griji, chiar si persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil.

Importante sunt si sarurile minerale din compozitia nautului, dintre care mentionam fosfor, potasiu magneziu, calciu sau fier, ce contribuie la dezvoltarea si mentinerea unei structuri osoase dense si puternice.

Nautul copt fara sare in bucatarie

Nautul copt are un gust care se remarca prin aroma de pamant cu nuante de nuca. Acesta este recomandat in curele de slabire datorita producerii rapide a senzatiei de satietate, ajutand astfel la reglarea greutatii corporale, fara a impiedica insa absorbtia de minerale.

Nautul poate constitui chiar un inlocuitor foarte bun pentru cafea. Boabele de naut coapte si macinate au un efect puternic stimulent digestiv si nervos. Cu toate acestea, se stie ca din naut si cicoare se poate realiza o cafea naturala care nu e contraindicata pentru copii, neavand cofeina.