Sanatatea creierului pe intelesul tuturor, Dr. Alexandru Ciurea

Descopera pas cu pas secretele unui creier sanatos si ale unei vieti echilibrate, ghidat de explicatiile si recomandarile unui adevarat profesionist in neurochirurgie

O carte care iti raspunde la intrebari:

• Ce alimente ar trebui sa consumam pentru a sprijini performantele intelectuale?
• Cat de eficiente sunt stimulente precum cafeaua? Cum si cand ar trebui consumate?
• Cum ne putem antrena creierul pentru a fi cat mai sanatos?
• Ce se intampla atunci cand visam, dormim sau suntem stresati?
• Ce putem face pentru a ne ajuta creierul sa se odihneasca?
• Cum recunoastem depresia si epuizarea nervoasa si ce putem face pentru a ne regasi echilibrul?
• Ce impact au gandurile pozitive si negative asupra sanatatii creierului nostru?
• Ce este neuroplasticitatea si in ce masura se regenereaza celulele nervoase?

Aceasta carte este pentru tine daca:

• Te simti obosit permanent sau te confrunti cu sindromul burnout si ai nevoie de sfaturi avizate pentru a depasi aceasta stare.
• Vrei sa inveti sa ai grija de creierul tau pentru a te feri de boli degenerative precum Alzheimer si Parkinson, sau de afectiuni neurovasculare care pot duce la accidente vasculare grave.
• Iti doresti sa performezi mai bine la locul de munca fara sa sacrifici timpul petrecut cu prietenii sau familia.
• Esti parinte si vrei sa-i asiguri copilului tau mediul ideal pentru o dezvoltare armonioasa a sistemului nervos.
• Esti interesat de un stil de viata sanatos si vrei sa descoperi ce schimbari poti face pentru a-ti mentine creierul intr-o stare optima.
• Esti pur si simplu curios si iti doresti sa afli mai multe despre bijuteria care iti permite sa te bucuri de viata.