Seminte de Chia Pronat 100gr

Stiai ca semintele de chia contin...

- cu 700% mai mult omega 3 decât somonul de Atlantic

- cu 800% mai mult fosfor decât laptele integral

- cu 500% mai mult calciu asimilabil decât laptele

- cu 1400% mai mult magneziu decât brocolli

- cu 200% mai mult fier decât spanacul

- cu 300% mai mult seleniu decât inul

- ...plus o multime de vitamine iaminoacizi esentiali.

Valori nutritionale

Cantitate servita 100g

Valoare energetica                             490 kcal

Proteine:                                                         22 g

Lipide                                                           31.3 g

Glucide                                                           5.1 g

Fibre solubile                                               0.9 g

Fibre insolubile                                         29.3 g

Vitamina B1                                           43.2 mg

Vitamina B2                                           28.5 mg

Vitamina B3                                         262.1 mg

Vitamina E                                              11.2 mg

Fier                                                               7.8 mg

Mangan                                                      6.4 mg

Zinc                                                              5.8 mg

Calciu                                                         627 mg

Magneziu                                              324.4 mg

Potasiu                                                     0.46 mg

Omega 3                                                      60.8%

Omega 3                                                      20.1%

Omega 3                                                        7.6%

1. Contin de 5 ori mai mult calciu decat laptele (plus boron care ajuta calciul sa se transfere in oase).
2. Contin de 3 ori mai multi antioxidanti decat afinele.
3. Contin de 3 ori mai mult fier decat spanacul.
4. Contin de 3 ori mai multa fibra decat ovazul.
5. Contin de 2 ori mai multe proteine decat orice fel de fasole, samanta sau cereala. Sunt o sursa completa de proteine, avand toti amino-acizii esentiali care sunt prezenti intr-o forma extrem de usor de digerat.
6. Contin de 2 ori mai mult potasiu decat bananele.
7. Contin mai multa omega 3 decat semintele de in si nu se rancezesc.
8. Pe langa toate acestea sunt o sursa excelenta de energie, in special pentru atleti iar o cantitate mica ofera satietate.
9. Ajuta corpul sa elimine kilogramele in plus si taie pofta de mancare.
10. Ajuta corpul sa isi sustina si sa isi reconstruiasca muschii in timpul exercitiului fizic,  in timpul sarcinii dar si dupa nastere, doarece ajuta la regenerarea membranei.
11. Creste lactatia si este o sursa compacta de nutrienti pentru copii de orice varsta.
12. Nu au gust si absorb apa foarte usor, transformandu-se in mai putin de 10 minute intr-o budinca densa.
13. Sunt usor de digerat si imediat dupa ingerare sunt transportate si folosite de catre celule corpului nostru.
14. Pe langa toate acestea, erau folosite de indieni si misionari pentru bandajarea ranilor pentru grabirea vindecarii si pentru evitarea infectiei. Le foloseau pentru a indeparta infectiile din ochi si pentru clarificarea ochilor, prin simpla plasare a doua seminte in ochi.
15. Consumul de seminte de chia ajuta la echilibrarea zaharului din sange.