Seminte de In, 500g, Herbal Therapy

Semintele de in se pot consuma ca atare sau in iaurt, salate sau in alte preparate netratate termic. Stimuleaza digestia si imbunatatesc tranzitul intestinal, ajuta la scaderea colesterolului. Principalele calitati ale semintelor de in sunt cele emoliente, atat intern, cat si extern, calmante si stimulente ale regenerarii tesuturilor. In medicina populara romaneasca, sunt folosite si pentru efectul lor de drenare a intestinului: ingerate ca atare, formeaza un bol in tubul digestiv care impinge ca un piston toate materiile reziduale. Semintele de in sunt bogate in fibre, proteine, grasimi sanatoase (nesaturate), antioxidanti (lignani), vitamine si minerale. 100 g de seminte de in contin: 534 kcal, acizi grasi esentiali Omega-3 si Omega-6, 124% din doza zilnica recomandata (DZR) de mangan, 110% din DZR de Vitamina B1, 109% din DZR de fibre, 98% din DZR de magneziu, 64% din DZR de fosfor, 61% din DZR de cupru, 37% din DZR de proteine, 36% din DZR de seleniu, 32% din DZR de fier, 29% din DZR de zinc, 26% din DZR de calciu, 24% din DZR de Vitamina B6, 23% din DZR de potasiu si 22% din DZR de Vitamina B9 (acid folic). A se pastra la loc uscat si racoros.