Úszás hidegben - Az északiak módszere az egészségesebb és boldogabb élethez - Dr. Susanna Soberg
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
A hideg vízben úszás népszerűsége
töretlenül növekszik. Dr. Susanna Soberg dán kutató Úszás hidegben
című, 15 nyelvre lefordított bestseller kötetében megismertet
bennünket a téli úszás Skandináviában és világszerte egyaránt
rendkívül elterjedt hagyományával, és tudományos alapokon nyugvó
bepillantást kaphatunk abba is, hogy milyen elképesztően pozitív
hatással van ez a gyakorlat a testünkre és a lelkünkre egyaránt.
Legyen szó folyóról, tóról vagy tengeröbölről, mindannyian
tisztában vagyunk vele, mennyire élvezetes és hasznos tud lenni az
úszás a természetben - környezetbarát és könnyen elérhető
testedzés, amely jó hatással van a kedélyállapotunkra, az
energiaszintünkre, a belső nyugalmunkra. Ha pedig mindezt hideg
vízben végezzük, azzal további pozitív egészségügyi hatásokat
érhetünk el. Dr. Susanna Soberg segítségével lépésről lépésre
ereszkedhetünk be a hideg vízbe, ennek során pedig
megismerkedhetünk a "hidegsokk-reakcióval" - azzal a masszív
endorfinlökettel, amely elárasztja a testünket, miközben
adaptálódunk a rendkívül hideg hőmérséklethez. Ez nem csupán a
keringésünkre, a szívünkre, a tüdőnkre és a bőrünkre van pozitív
hatással, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a
mentális egészségünkre is. A szerző azt is részletesen bemutatja,
hogy a "barna zsír" aktiválásával miként csillapíthatjuk a
különféle egészségügyi problémáinkat. DR. SUSANNA SOBERG az
egészséget és a teljesítményt szolgáló hideg- és hőterápia
nemzetközileg elismert tudósa és szakértője. Az Oxygen Advantage
oktatójaként funkcionális légzési technikákat alkalmaz pácienseinél
az egészség és a teljesítmény növelésére. Doktori fokozatát a
Koppenhágai Egyetemen szerezte, és hozzájárult anyagcserénk -
konkrétan a barna zsír - és felnőttkori céljának mélyebb
megértéséhez. Tudását könyvein, előadásokon, podcastokon és
workshopokon keresztül közvetíti.
Kiadás éve: 2024
ISBN: 9789634759072
Oldalak: 204
Súly: 338 g
Borító: karton
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare