Ételenergia - Hogyan győzd le a fáradtságot, és legyél életerős egész nap - Ari Whitten

Állítsd át a tested védekező üzemmódból az optimális teljesítmény állapotába, és pörgesd csúcsra az energiádat, az agyműködésedet, a hangulatodat és az egészségedet! Krónikus fáradtság, kiégés, agyi köd - bárhogyan nevezzük is, az érzése mindenre hatással van, ami fontos számunkra, legyen az munka, magánélet vagy pihenés. Ennek az állandó kimerültségnek nagyon is valós okai vannak, és a titok nem a koffeinbevitelről vagy a mellékvese-kimerülésről alkotott előítéleteinkben rejlik, ahogyan az energiánk feltöltése sem az életmódunk időigényes és irreális átalakításán múlik. A mögöttes okot a sejtjeinkben, konkrétan a mitokondriális hiányosságainkban kell keresni, a megoldás pedig egyszerű, egyértelmű táplálkozási stratégiákban található, amelyek testünk biológiáját célozzák meg. Az Ételenergia lapjain Ari Whitten funkcionális egészségügyi szakember mélyrehatóan elmagyarázza a mitokondriumoknak, ezeknek a sejtszintű energiaközpontoknak a működését, szerepét, majd világos táplálkozási módszereket, konkrét élelmiszereket és táplálékkiegészítőket mutat be, amelyek segítségével - jobban alhatunk, - csökkenthetjük a magas vérnyomást, - stabilizálhatjuk a vércukorszintünket, - megszabadulhatunk a túlsúlytól, - javíthatjuk a memóriánkat és a koncentrációs képességünket, - növelhetjük a mentális és érzelmi jóllétünket. Ari Whitten az Energy Blueprint nevű átfogó életmód- és táplálékkiegészítő program alapítója, amely eddig több mint kétmillió embernek segített optimális egészséget, jobb teljesítményt és több energiát elérni. Ari több mint 25 éve elkötelezetten kutatja az emberi egészség tudományát. Táplálkozástudományból és funkcionális orvoslásból szerzett mesterdiplomát, kineziológiából alapdiplomát, valamint a Nemzeti Sportorvosi Akadémiától korrekciós edzésspecialista és teljesítményfokozó szakember képesítéseket, valamint doktori fokozatot szerzett klinikai pszichológiából. Alex Leaf táplálkozási szakértő, kutató, író és tudós, aki a Western States Egyetem humán táplálkozástudományi és funkcionális orvoslás tanszékén tanít, valamint a The Energy Blueprint tartalomkészítője és kutatási írója.

Kiadás éve: 2025
ISBN: 9789636871635
Oldalak: 319
Súly: 402 g
Borító: karton
Nyelv: Magyar
További szerzők: Alex Leaf
Eredeti cím: Leaf Eat for Energy