A szorongás feloldása - Hogyan jussunk ki az aggodalom és a félelem csapdájából az idegtudomány eredményeivel - Judson Brewer
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
A szorongás korunkban népbetegségnek számít. Az állandó
nyugtalanságtól a pánikrohamokig sokféle formában jelentkezhet.
Ezek a problémák gyakran vezetnek újabbakhoz, például a teendők
halogatásához, stresszevéshez, közösségi médiafüggöséghez,
konteókkal való azonosuláshoz. Súlyosabb esetben a szorongás
melegágya lehet az alkoholizmus vagy más szerfüggőség
kialakulásának is. Judson Brewer, a könyv szerzője pszichiáter,
kutató és terapeuta, a téma nemzetközileg elismert szakértője, aki
ráadásul maga is átélt fiatal korában szorongásos állapotokat. Az
általa kidolgozott szorongáscsökkentő programot egyre többen
alkalmazzák és nagyon eredményesnek bizonyul. Ebben a könyvben dr.
Brewer bemutatja, hogy a szorongás az agy egy olyan részében
lakozik, amely ellenáll a racionális gondolkodásnak, így olyan
szorongásos szokáshurkokba ragadhatunk, amelyekből nem tudunk
pusztán az akaraterő segítségével szabadulni. Megtanít arra, hogyan
fedezzük fel a kiváltó okokat, és hatástalanítsuk őket a
kíváncsiság egyszerű, de erőteljes gyakorlatával, továbbá hogyan
eddzük az agyunkat mindfulness alapú és más módszerek segítségével,
amelyekről a saját kísérleti eredményei is bizonyították, hogy
működőképesek. "Hihetetlenül szimpatikus és gyakorlatias útmutató a
szorongásról. Judson Brewer kutatásai nagyban hozzájárultak ahhoz,
hogy megértsük, miért olyan nehéz feloldani a szorongást. Ez a
könyv eszközöket ad a szabaduláshoz. A szorongás a gyökere oly sok
szokásnak, amelyen változtatni szeretnénk. A szorongás feloldása
nemcsak abban segít, hogyan kezeljük ezt az érzést, hanem abban is,
hogy megszabaduljunk olyan viselkedésformáktól, amelyek gátolják a
fejlődésünket."
Kiadás éve: 2021
ISBN: 9786155786402
Oldalak: 272
Súly: 370 gr
Borító: puhatáblás, ragasztókötött
Fordító: Szigeti-Cseke Zsuzsa
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare