A tudatosság gyakorlása - 75 meditáció a stressz csökkentésére, a mentális egészség javítására és a mindennapi béke megteremtésére - Matthew Sockolov
- Ramburs
- Online
![Garantia de Livrare](https://d32pyjs245vbt2.cloudfront.net/images/www/escrow/pg_prod_gdl_logo3.png)
![](https://d32pyjs245vbt2.cloudfront.net/images/www/ajax-loader2.gif)
![](https://d32pyjs245vbt2.cloudfront.net/images/www/ajax-loader2.gif)
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
Csendesítsd el elmédet, és találj
rá a békére a tudatos meditáció segítségével! A mindfulness
(tudatos meditáció) a stressz csökkentésének, az ellenálló képesség
növelésének és a mentális jóllét fenntartásának tudományos
bizonyítékokon alapuló módja. Már egy rövid meditáció is képes egy
rosszabb napot felderíteni, és segíthet, hogy a jelen pillanatban
állapodhass meg. Matthew Sockolov, a könyvében található 75
alapvető gyakorlattal nyújt útmutatást mindazoknak, akik a tudatos
meditáció előnyeiben akarnak részesülni - így többek között
szakértői tanácsot ad arra, hogyan lehet a csapongó gondolatainkkal
megbirkózni, vagy miként kezeljük a mentális blokkokat. A
tudatosság gyakorlása oldalain fellelhető első gyakorlatok csupán
öt percet vesznek igénybe, és könnyen kivitelezhetők. Ahogy haladsz
előre a könyvben, a meditációk egyre összetettebbé válnak, és veled
egy ütemben teljesednek ki. A már elsajátított leckékre épülve
fejlesztenek tovább a tudatosság terén. A különféle konkrét
helyzetekre és érzelmekre tervezett meditációkkal még a
legtapasztaltabb meditálók is praktikus gyakorlati képzést kapnak a
kötetből tudatosságuk fejlesztéséhez. A könyvben a következő
témákban is találsz gyakorlatokat: - A szorongás és a stressz
csökkentésére - A harag lehűtésére - A depresszió kezelésére - A
fájdalom uralására Lépj a béke, a kiegyensúlyozottság és a türelem
útjára a tudatosság gyakorlásával. Egy kis iránymutatással te is
meglelheted magadban azt a potenciált, amivel könnyedebbé válik az
életed. A kezedben tartott könyv gyakorlatai most feltárják a te
életedben is a szabadság ösvényét!
Kiadás éve: 2022
Oldalak: 239
Súly: 330 g
Borító: füles, kartonált
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare