Ne agyald túl! - Módszerek a stressz csökkentésére, a negatív gondolatok elengedéséhez és a jelenre való összpontosításhoz - Nick Trenton
- Ramburs
-
Ramburs cu Garantia de Livrare
Curierul special îți livrează produsul pe care tu îl achiți la primire. Dacă produsul nu este ca în descriere, îți recuperezi banii, inclusiv taxele de transport.
- Online



Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
"A gondolat nem az ellenségünk. Agyunk elképesztően hasznos eszköz,
ám amikor túl sokat agyalunk, azzal épp csorbítjuk e csodás eszköz
élét." - Nick Trenton
A TÚLGONDOLÁS A BOLDOGTALANSÁG EGYIK LEGNAGYOBB OKA.
A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik
legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet
forrása. Azonban léteznek jól bevált megoldások és módszerek a
stressz és a romboló hatások megszüntetéséhez, ha minőségi és
nyugodt életet szeretnénk élni.
Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a
kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző
részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek
segítenek áthuzalozni az agyunkat, irányítani a gondolatainkat,
megtalálni a fókuszt, és megváltoztatni a mentális szokásainkat.
Trenton legfőbb törekvése az, hogy segítsen kiszabadulnunk a saját
magunk által ránk szabott mentális börtönből, újrakeretezni a
szemléletmódunkat és megváltoztatni a viselkedésünket, amelyek
során könnyedén kiiktathatjuk az aggodalmat, kételkedést,
teóriagyártást, más szóval az agyalást az életünkből.
Íme néhány a könyvben vázolt hatékony módszerek közül, a negatív
gondolatok dédelgetése és a rágódás ellen:
Stresszkezelés 4 lépésben
Narratív terápia és kivezetés
Autogén tréning
Irányított imagináció és vizualizáció
Progresszív izomlazítás
Kognitív viselkedésterápia
Feszültségmenedzsment
Nincs több önmegsemmisítő beszélgetés, egyre lejjebb és lejjebb
húzó ördögi érzelmi spirál. Nincs több kusza és gyötrő
gondolatokkal teli, álmatlan éjszaka.
SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGET MAGADBAN, ÉS KEZDJ EL ÉLNI,
ITT ÉS MOST!
Kiadás éve: 2021
ISBN: 9789635072637
Oldalak: 203
Súly: 356 gr
Borító: keménytábla
Fordító: Medgyesy Zsófia
Nyelv: MAGYAR
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin curier cu Garantia de Livrare - 18 Lei in max. 3 zile lucratoare
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 3 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin curier cu Garantia de Livrare - 18 Lei in max. 3 zile lucratoare
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 3 zile lucratoare
- Ridicare de la locker Miercuri, 13 Aug. - 13,09 Lei
PLATA
- - Ramburs
- - Ramburs cu Garantia de Livrare
Curierul special îți livrează produsul pe care tu îl achiți la primire. Dacă produsul nu este ca în descriere, îți recuperezi banii, inclusiv taxele de transport.
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare
Spune-ti parerea acordand o nota produsului