Jógalégzés - Légzésfejlesztés a gyakorlatban - Az ősi bölcsesség alkalmazása a modern világban - Patrick McKeown
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
Jógázunk, mert egy hosszú nap után
szükségünk van az ellazulásra és a nyugalomra, mert ruganyosak
akarunk maradni, mozogni, nyújtani szeretnénk, és a különböző
ászanák kihívást jelentenek. A jóga azonban eredetileg nem erről
szólt. Sokkal inkább a légzés és az ülés rendszere volt, még ha
mára ettől jócskán el is távolodtunk. Pedig az ősi bölcsesség
nagyszerűségét ma már tudományos eredmények bizonyítják - ezt
mutatja be húsz év kutatómunkájának eredményeként ez az átfogó
légzéslexikon. Ebben a nem mindennapi kézikönyvben a szerzők
összegyűjtötték a jógalégzéssel kapcsolatos összes tudnivalót. A
részletes magyarázatok és illusztrációk segítségével megismerhetjük
belőle a légzés tudományos hátterét, mechanikáját és biokémiáját.
Nemcsak azt tanulhatjuk meg, hogyan tegyük hatékonyabbá a
jógagyakorlásunkat, hanem azt is, - hogyan fokozhatjuk a légzés
segítségével a törzserőnket és a rugalmasságunkat, - hogyan
változtathatjuk meg egyszerű légzéstechnikák segítségével a
fiziológiai állapotunkat, - hogyan lassíthatjuk le nyugtalan
elménket, csillapíthatjuk a szorongásunkat vagy akár
pánikbetegségünket, és hogyan érhetjük el a nyugodt relaxáció
érzését, - hogyan pörgethetjük fel, illetve csillapíthatjuk le az
idegrendszerünket pusztán csak a légzésünk segítségével a
teljesítmény, a regeneráció, a szívfrekvencia-variabilitás,
valamint az ellenállóképesség fejlesztésére. A légzés ősi
bölcsességét a modern tudományos felfedezésekkel összekötő könyv -
kezdőktől a haladókig - minden egészségtudatos ember számára
egyaránt nélkülözhetetlen ismereteket tartalmaz. PATRICK MCKEOWN
légzéskutató, nemzetközileg elismert légzésszakértő 2002 óta
alkalmazza a légzésedzést a légzés, az alvásminőség, az
ellenállóképesség és a koncentráció javítására; ő maga is így
küzdötte le asztmáját és alvás közben jelentkező légzésproblémáit.
Több mint 20 évnyi tapasztalatát olyan technikák kialakítására
fordította, melyekkel ezreknek segített már sportteljesítményük és
egészségi állapotuk javításában. ANASTASIS TZANIS jógaoktató
korábban a különleges erőknél is szolgált. Specialitása a
stresszkezelés és a légzésedzés, 2012 óta alkalmazza a könyvben
szereplő technikákat, és eredményei egyértelműen alátámasztják a
hatékonyságukat.
Kiadás éve: 2024
ISBN: 9789634758754
Oldalak: 382
Súly: 410 g
Borító: karton
Nyelv: Magyar
További szerzők: Anastasis Tzanis
Eredeti cím: Breathing for Yoga
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare