Légzéssel az egészségért - Így alakíthatsz ki új légzési szokásokat, ha fittebb, boldogabb és hosszabb életre vágysz! - Mckeown Patrick
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
"A légzés hat az egészségünk minden területére: az alvásra, az
emésztésre, a mozgásra, a mentális állapotra, a betegségekre és a
regenerációra egyaránt. Elképesztő változásokat érhetünk el a
segítségével, ráadásul nagyon egyszerűen működik, ingyen van, és
nincsen szükségünk hozzá semmiféle extra felszerelésre.
-Lélegezz könnyen! Tapasztald meg, hogyan válik optimálissá a
vérkeringés, kimagaslóvá a szervezet oxigénellátottsága, hogyan
fokozódik a sportteljesítményed, enyhülnek a légzési problémáid, és
javul az alvásod minősége!
-Lélegezz lassan! A legtöbb betegség kialakulásában komoly
kockázati tényezőt jelent a stressz. Alkalmazz olyan légzésritmust,
amely tudományosan igazolt módon fokozza a relaxációt, csökkenti a
magas vérnyomást, felpörgeti az immunrendszeredet, rugalmasabbá
teszi a szívműködésedet, és javítja a vércukorszinted
kontrollját!
-Lélegezz mélyen! A testi és az érzelmi egyensúly belülről fakad.
Tanuld meg, miként tudod megerősíteni a rekeszizmodat, hogy
javuljon az állóképességed, és jobban tűrd a stresszt, hogy meg
tudd nyugtatni az elmédet, fokozd a koncentrációs képességedet, és
könnyedebben mozogj!
A kötet átfogó útmutatót kínál a funkcionális légzés
kialakításához, segít olyan technikák elsajátításában, amelyeket
sikerrel alkalmaztak olimpikonok és katonák egyaránt. Megtanít rá,
hogyan tisztítsd meg a bedugult orrjárataidat, hogyan szabadulj meg
a felgyülemlett stressztől, hogyan lazítsd el az idegrendszeredet,
hogyan fejleszd a tüdőd működését, és hogyan készülj fel a
versenyhelyzetekre.
A gyakorlatokat egyaránt használhatják átlagemberek, profi és
amatőr sportolók, légzésspecialisták, fogászok, orvosok,
gyógytornászok, erő- és állóképességi edzők, pilates- és
jógaoktatók - bárki, akit érdekel, hogyan fejleszthető az egészség
és az erőnlét, javítható a közérzet és fokozható a
sportteljesítmény.
"Mi lehet fontos, ha nem az, hogy a légzésünk optimális legyen?
Naponta 24 000 alkalommal veszünk levegőt, mégsem mondhatjuk el,
hogy a légzés mesterei lennénk, mert a stressz, a helytelen
testtartás negatívan hat a légzésünkre. Egy olyan társadalomban,
ahol a többség alvászavarokkal és testsúlyproblémákkal küzd, a
légzés normalizálása központi szerepet kellene, hogy kapjon. Ezért
is javaslom Patrick McKeown könyvének elolvasását." - Lakatos
Péter, edző, életmód-tanácsadó, fekete öves Carlson Gracie Jiu
Jitsu gyakorló
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko
tanítványa, a Buteyko Clinic alapítója. Az általa kidolgozott
alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már
sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is
így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező
légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet
a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő
lehetőségeket.
Kiadás éve: 2021
ISBN: 9789634755128
Oldalak: 535
Súly: 648 gr
Borító: kartonált
Fordító: Tóth Szabolcs
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare
Spune-ti parerea acordand o nota produsului