Migdale crude NPX premium 1kg

Migdalele crude constituie o solutie ideala pentru gustarile dintre mese in zilele aglomerate.

Familiarizarea cu migdalele crude

Datorita multiplelor beneficii pe care le aduc, migdalele crude se bucura de o reala apreciere mai ales din partea oamenilor aplecati spre mentinerea unui stil de viata sanatos. Continutul de sare din migdale este foarte scazut, ceea ce face ca acestea sa poata fi consumate zilnic fara nici un fel de problema.

Majoritatea grasimilor din migdale sunt polinesaturate care ajuta in mentinerea nivelului bun de colesterol in organismul nostru. Dietele bogate in migdale, ajuta la cresterea colesterolului HDL “bun” si produc efecte similare unei diete sanatoase pentru inima, precum reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare. In plus, consumarea unei portii de migdale pe zi poate ajuta la stabilizarea glicemiei, care dupa o masa, creste cu pana la 30% in cazul diabeticilor.

Migdalele iti ofera si o gama variata de vitamine, dintre care amintim de vitaminele B si E, antioxidanti importanti in mentinerea imunitatii si in protejarea celulelor de efectele nocive provocate de poluare si consumul de tutun.

Beneficiile pentru sanatate ale migdalelor crude sunt numeroase si impresionante. Aceste nuci mici, dar bogate in nutrienti, au fost recunoscute pentru contributia lor la imbunatatirea sanatatii generale.

Iata cateva dintre beneficiile majore ale consumului de migdale crude:

• Sursa excelenta de nutrienti esentiali: Migdalele crude sunt bogate in vitamine si minerale esentiale, precum vitamina E, magneziu, calciu, si fier, care contribuie la functionarea optima a organismului.

• Promoveaza sanatatea inimii: Consumul regulat de migdale crude poate reduce riscul de boli de inima, deoarece sunt o sursa excelenta de grasimi sanatoase, inclusiv acizi grasi mononesaturati si polinesaturati, care pot scadea nivelul de colesterol rau (LDL).

• Controlul greutatii: Migdalele crude contin proteine si fibre, care ofera o senzatie de satietate, ajutand astfel la mentinerea sau la atingerea greutatii corporale ideale.

• Sustin sistemul imunitar: Datorita continutului ridicat de vitamina E si antioxidantilor, migdalele crude pot sprijini sistemul imunitar si proteja celulele impotriva stresului oxidativ.

• Imbunatateste sanatatea pielii: Vitamina E din migdale contribuie la mentinerea sanatatii pielii, protejand-o de efectele negative ale radiatiilor UV si prevenind imbatranirea prematura.

• Energizant natural: Continutul de proteine si fibre din migdalele crude ofera energie sustenabila si previne fluctuatiile bruste ale nivelului de zahar din sange.

• Sustine sanatatea cerebrala: Nutrientii din migdale, cum ar fi riboflavina si L-carnitina, pot ajuta la imbunatatirea functiei cognitive si a memoriei.

• Controlul glicemiei: Consumul moderat de migdale crude poate ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange sub control, facandu-le potrivite pentru persoanele cu diabet.

• Imbunatateste digestia: Fibrele din migdalele crude pot contribui la o digestie mai buna si la prevenirea constipatiei.

Este important sa consumati migdalele crude in cantitati moderate si in cadrul unei alimentatii echilibrate. Aceste nuci pot fi adaugate in salate, cereale, smoothie-uri sau pot fi savurate ca o gustare sanatoasa pentru a va bucura de beneficiile lor pentru sanatate.

Migdalele crude in bucatarie

Migdalele crude sunt o excelenta sursa de fibre alimentare, fiind de folos in mentinerea sub control a greutatii corporale si ajutand la instalarea simtului de satietate si potolirea foamei, in acelasi timp, oferind o senzatie de energie o perioada mai lunga de timp.

Migdalele o utilitate versatila in gastronomie, fiind un ingredient excelent pentru prajituri, cozonaci, paine, biscuiti, ciocolata sau inghetata. Migdalele pot fi consumate chiar si in combinatie cu o mancare de legume sau o salata de pui.

In combinatie cu fructele uscate sau cu alte tipuri de nuci si semintele de tot felul – migdalele pot fi o idee excelenta pentru prepararea unui mic dejun consistent, delicios si sanatos, avand la baza cerealele sau pseudocerealele. Tot pentru micul dejun se poate opta pentru un smoothie in care se adauga migdale crude, seminte de chia, fistic sau nuci macinate.