Ne agyald túl - a gyakorlatban - Munkafüzet a Ne agyald túl című nemzetközi bestsellerhez - Nick Trenton
- Ramburs
- Online
Descriere
Raporteaza produsVânzatorul este direct răspunzator pentru produsul afișat în această pagină.
Specificatii
NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban
Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai
segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a
túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és
eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod
leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről
lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén
csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! Írd felül negatív
gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül!
Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni
az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a
berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos
pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén
megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp
gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban. A munkafüzetben
technikákat kapsz a következőkre: - Hogyan kezeld azokat a
mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált.
- Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre. - Négylépéses
technikát kínál a stresszkezelésre. - Megmutatja, hogy tudod
menedzselni a feszültségedet. - Megtanítja, hogyan tudod
kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod. - Miként
tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól. A szorongás és a
túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó
pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD FEL A
KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!
Kiadás éve: 2023
Oldalak: 271
Súly: 330 g
Borító: papír / puha kötés
Nyelv: Magyar
Galerie foto
Modalitati de livrare si plata
LIVRARE
In Oradea
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
In Romania:
-
- Prin Curier rapid - 9 Lei in max. 11 zile lucratoare
PLATA
- - Ramburs
- - Online
Politica de retur
- - Produsul se poate returna in maxim 3 zile lucratoare
- - Metoda de retur: Ramburs contravaloare produs
- - Costul transportului va fi suportat de catre cumparator
- - Alte detalii: Retur acceptat in conditiile Garantiei de Livrare